Bem-vindos ao lugar mais Zen da Internet.
Aqui irei lhes passar algumas técnicas e terapias alternativas que me ajudam a controlar a ansiedade e/ou outros distúrbios, seja durante a Gameplay do seu jogo favorito ou qualquer evento relativo a sua vida pessoal.
Posts recentes
Meditação Guiada de 5 Minutos para Gamers
Muitos gamers estão curiosos sobre meditação mas são intimidados por práticas que parecem requerer muito tempo ou conhecimento especializado. A boa notícia é que até mesmo 5 minutos de meditação diária podem produzir benefícios significativos para foco, regulação emocional e performance geral. Este post oferece uma prática guiada simples mas poderosa, especificamente projetada para gamers.…
Gerenciamento de Tempo e Energia: Equilíbrio entre Gaming e Vida Pessoal
Um dos maiores desafios que gamers dedicados enfrentam não é dominar mecânicas complexas ou subir no ranking, mas encontrar equilíbrio sustentável entre gaming e outras áreas da vida. Muitos jogadores oscilam entre extremos: períodos de grinding intenso seguidos de burnout completo, ou negligenciar completamente o jogo para focar em outras responsabilidades. Mindfulness oferece uma abordagem…
Técnicas de Visualização Mental para Melhorar Mecânicas no Jogo
Atletas olímpicos, jogadores profissionais de basquete, e pilotos de Fórmula 1 têm algo em comum: todos usam visualização mental como parte integral de seu treinamento. Estudos de neurociência revelam algo fascinante: quando você visualiza uma ação vividamente, seu cérebro ativa os mesmos circuitos neurais que quando você executa essa ação fisicamente. Para gamers, isso significa…
Receba novos conteúdos na sua caixa de entrada.